春困的原因及解决办法，春困这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、春暖花开，暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感到发困，出现了“春天疲劳症”，也就是我们俗称的“春困”。

(资料图片仅供参考)

2、春困并不是病态，当然也与免疫力没什么关系。

3、从中医的角度来讲，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。

4、人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。

5、进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。

6、虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。

7、要解决春困，多睡并不是办法。

8、一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。

9、所以，专家建议春天经常开门开窗，使室内空气流畅；增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目，增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。

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